CONTROLES FEDERATIVOS MÁLAGA Y CÓRDOBA

SÁBADO 26 DE MAYO DE 2012

Control Málaga 26-05-12

Nueva cita sobre el tartán de Carranque para valorar el estado de forma de nuestros atletas y nuevamente ante una climatología totalmente aliada con el atletismo, ya que se presentó un día fresco y sin viento alguno, lo que aparte de ser muy agradecido se tradujo en el logro de buenas marcas.

Francisco Benjamín Rico Aguilar participaría en el 2.000 m obstáculos, prueba de dificultad extrema y donde se desenvolvió de manera excelente realizando un magnífico crono de 7'32". Una vez más nuestro Benji nos sorprendió gratamente y hemos de valorar muy positivamente su resultado.

Francisco Javier Jurado Baena participaría en el 3.000 m. obstáculos, prueba con la que se encuentra algo familiarizado ya que no es la primera vez que se moja en la ría. Su resultado 10'45", es mejorable.

Luis Miguel Muñoz Santos después de algún tiempo entrenando muy poco por culpa de una lesión probó en el 400 m., su actuación fue muy buena, pués 56.76 hace predecir un mejor registro apenas pueda hacer algún entreno de calidad.

Francisco Manuel Roldán Gálvez, Juan Carlos Jurado Jurado y José Antonio Pérez Luque serían los últimos en  participar, el 5.000 m. les esperaba con el sol casi puesto. Francisco Manuel salió con la idea de hacer 16' pelaillos, pasó el primer mil en 3'10", el tres mil en 9'38" y realizó un último mil en 3'10" para finalmente hacer 16'04" lo que supone un buen resultado en una carrera en solitario y a ritmo muy constante. Juan Carlos tiraría de José Antonio para intentar hacer 18'30", los dos primeros miles pasaron a ritmo de 3'44", el tercer mil en 3'36" y los dos últimos a ritmo de 3'42" para finalmente realizar 18'27" lo que hace un excelente registro.

DOMINGO 27 DE MAYO DE 2012


Los que no encontraron atractivo en las pruebas a celebrar el sábado en Málaga se desplazaron el domingo a Córdoba.

José Vicente Jiménez Torres hizo un 800 m. en 2'05" y todo apunta a que ésta va a ser su prueba en el andaluz de veteranos.

Nuestros Cadetes Adrián Jurado Baena y Javier Cejas Carmona hicieron un 1.500 m. obstáculos donde Adrián estuvo un poco flojo sobre todo en el paso de ría, terminó con 5'21", mientras que Javier corrió excelentemente llegando a 4" de Adrián. Ambos tienen margen de mejora.

Ánimo a todos y a seguir entrenando y disfrutando.

    

CONTROLES FEDERATIVOS CÓRDOBA Y MÁLAGA

SÁBADO 12 DE MAYO DE 2012

 

De Control Córdoba

El pasado sábado 12 de mayo el Club Atletismo Herrera se daba cita una vez más en el Fontanar (Córdoba) para participar en un control federativo.

Esta vez uno de nuestros Cadetes, Javier Cejas debutaba en la distancia de 1500 m obstáculos. La mínima andaluza es casi inalcanzable (5:00), pero se intentaría hacer la mejor marca posible para tener la posibilidad de ser repescado para el campeonato. La marca conseguida fue de 5:38, no esta mal, aún así seguro que la siguiente vez será más baja. Nuestro otro Cadete, Adrián Jurado se desplazó hacia Málaga para correr la prueba del 1000 m en el Cto. de clubes con el Nerja, haciendo marca personal de la distancia en 3:01.

Por otra parte, los Veteranos Juan Antonio Pérez Luque y Juan Carlos Jurado, y los Juniors Javier Jurado y Adrián Cejas tomarían parte en la carrera de 1500m. Hay que decir que estaba prevista la salida para las 8 de la tarde y finalmente empezó a las 10 por el gran retraso en el horario.

Javier y Adrián deberían salir a ritmo fuerte sin miedo a pinchar, para garantizar un buen entrenamiento de cara al 5000m. Salieron a buen ritmo, pero enseguida decreció debido a malas sensaciones, ese día las piernas no iban bien, y tras mucha fatiga terminaban Javier con un crono de 4.27 y Adrián con 4.32 (algo bastante mejorable para ambos). Un poco más atrás encontramos a Juan Carlos que haría de “liebre” a Jose Antonio para poder bajar su anterior marca (4:53) en 5seg!! Llegando a meta los dos parando el tiempo en 4.48.

En resumen una jornada muy calurosa, con unos resultados mejorables, aunque a Jose Antonio no se le puede decir nada… enhorabuena campeón.

CARRERA POPULAR CRUZ DEL HUMILLADERO

DOMINGO 13 DE MAYO DE 2.012


Nueva jornada atlética por tierras malagueñas para algunos integrantes del Club Atletismo Herrera, en esta ocasión se trataba de una carrera popular en la capital Málaga.

La prueba transcurriría por un circuito urbano recorriendo las calles más céntricas de Málaga y con unos 4.000 m. de distancia. Novedosa ya que es la primera vez que participan integrantes de nuestro club, con muy buena acogida tanto en el número de participantes como de público animando, buena organización y por tanto ganas de repetir en próximas ediciones.

Francisco Gómez Reyes subió al podium como tercer Veterano C invirtiendo un tiempo de 15'02", haciendo una carrera a buen ritmo tras la lesión que le ha impedido entrenar.

Juan Carlos Jurado Jurado que corrió el sábado un 1.500 m. llegaba con ganas de aumentar el kilometraje, y después de una salida a ritmo muy cómodo fue de menos a más para terminar quinto Veterano A con un crono de 14'40".

La participación femenina quedó a cargo de Isabel Moreno Martínez, Manuela Arias Gómez y Paqui Medina Jurado, las tres dispuestas a sumar una carrera más se agrupaban con el biquini puesto y de paso contemplar los vestidos de los escaparates de las tiendas y los trajes de las comuniones con las que se tropezaban. Terminarían con 24'48" .


ENHORABUENA A TODOS.

CONTROL 5.000 M. CARRANQUE MÁLAGA

SÁBADO 5 DE MAYO DE 2.012


Llegaba el primer control para nuestros atletas que van afinando de cara al andaluz de pista. Día pasado por agua, pista mojada con algún charco, aunque por la tarde no llovió e hizo muy buena temperatura para correr y la ausencia de viento hizo un día propicio para el logro de buenas marcas.

Francisco Manuel Roldán Gálvez, Adrián Cejas Carmona y Francisco Javier Jurado Baena se plantaron en Málaga con la idea de hacer un cinco mil a ritmo de 3'15"/km., lo que supondría parar el crono en torno a 16'15". Para ello Francisco Manuel se encargaría de tirar de los Juniors y marcar el ritmo sin que éstos se preocuparan de mirar el reloj, todo un lujo.

Arranca la carrera y al paso por el segundo kilómetro Francisco Javier se queda algo rezagado, seguimos pasando el tercer kilómetro en 9'50" y ahí Adrián también se queda, entonces Francisco Manuel afloja un poco para hacer el cuarto en 3'20" y aún así vienen lejos, por lo que aprieta un poco para hacer el último algo más rápido en 3'09" parando el crono en 16'20", sensaciones inmejorables tras tres días de entrenos consecutivos fuertes más un control sin exprimirse, buena semana.

En cuanto a Adrián y Francisco Javier decir que hicieron 16'53" y 16'59"respectivamente, lo que supone un mal día para ambos ya que sus entrenamientos son magníficos, basta recordar que Francisco Javier hace poco hizo 34'04" en el 10.000 m. y Adrián 34'35" en Divina Pastora en Sevilla, además con un día de entrenamiento fuerte en esta semana.

Resultado dispar por tanto el obtenido en esta ocasión, no era lo esperado de los Juniors, aunque seguiremos trabajando para mejorar.

¡ VAMOS !